Šis sudėtingas laikas beveik visiems kelia izoliacijos, baimės, nerimo jausmus, o kai kam gali iššaukti net paniką. Kyla ir nauji santykių iššūkiai. Kaip visą dieną užimti vaikus? Kaip sudėtingu metu nesusipykti su partneriu? Štai keletas patarimų, padėsiančių šiomis įtemptomis savaitėmis:

COVID-19 plinta toliau: ką reikia žinoti apie saviizoliaciją ir kodėl ji būtina?

„Saviizoliacija yra karantinas. Tai yra apsiribojimas nuo visų socialinių kontaktų ir buvimas tik namuose. Vadinasi, kad žmogus 14 dienų turėtų visiškai neišeiti iš namų. Jo namuose taip pat neturėtų lankytis kiti žmonės. Šis dienų skaičius šiuo metu laikomas koronaviruso inkubaciniu periodu – tai laikas nuo infekcijos patekimo į organizmą iki pirmųjų ligos simptomų pasireiškimo. Per tą laiką1 būdamas namuose žmogus turi stebėti savo savijautą: matuotis temperatūrą, žiūrėti ar neatsirado kiti ligai būdingi simptomai – kosulys, dusulys, nedidelis karščiavimas (temperatūra aukštesnė nei 37,3 laipsniai pagal Celsijų)“.

Nenumoti ranka reikėtų ir į lengvesnius simptomus – slogą, gerklės perštėjimą ir skausmą, raumenų skausmą, silpnumą, oro trūkumą. Visa tai būdinga koronaviruso klinikai. Šiuo metu izoliacija rekomenduojama visiems, turėjusiems rizikingą kontaktą: t.y. jeigu žmogus grįžo iš šalies, kurioje yra paplitusi COVID-19 infekcija, arba jis turėjo kontaktą su asmeniu, kuriam nustatyta COVID-19 infekcija. Svarbu, kad net ir nejausdamas jokių simptomų, žmogus namuose išbūtų visą inkubacinį laikotarpį, t.y. dvi savaites. Jei pasireiškė ligos simptomai, reikėtų nedelsiant kreiptis pagalbos nustatyta tvarka (išsikviečiant medikus skambučiu 112 į Bendrąjį pagalbos centrą. Jokiu būdu nevažiuojant į gydymo įstaigą pačiam).